Freitag, 12. Oktober 2012

Sardellen an Backofenkartoffeln und Kräuterdip

Für 2 Personen:
500 g Sardellen
Olivenöl
etwas Mehl
Kartoffeln

Kräuterdip:
Schmand
Petersilie
Dill
Schnittlauch

Zuerst jede Sardelle mit dem Messer am Bauch einritzen, Mit dem Daumen beide Fischseiten nach außen wölben. Dadurch lässt sich leicht und schnell das Grätengerüst und wenn gewünscht auch der Kopf entfernen. Man hat dann beide Filetseiten auf der Hand. Es macht Arbeit, aber es lohnt sich. Die Filets waschen und mit HHP abtrocknen. Dann einmehlen. Jetzt die Pfanne mit ca. 1/2 cm Öl bedecken (Fritteuse ist auch möglich) und knusprig braten.

Kartoffeln im Backofen knusprig braten.

Mit Schmand und den Kräutern einen Dip zubereiten, Bruscetta ebenso. Strauchtomaten halbieren, salzen und pfeffern und mit frischem Basilikum bestreuen. Dazu gibt es ein Weißbrot nach Geschmack

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